Gym Report Fitness
Comment décrire le nouveau centre d’entraînement Report Fitness en trois mots ? Court, intense et efficace. Voici les mots d’ordre de la fondatrice Alessia B. Kofftun, lorsqu’elle a ouvert son centre d’entraînement au printemps dernier. Exit les entraînements monotones qui durent une éternité. Ici, on prend seulement 30 minutes de votre temps. Pas assez dites-vous ? Le défi est lancé !
La structure des entraînements est fondée sous le principe du HIIT, le High Intensity Interval Training. Ce type d’entraînement, alternant exercices à haute intensité avec un repos très court, n’a plus à faire ses preuves. Les études démontrent clairement que c’est le meilleur moyen d’améliorer sa condition physique, favorisant également la perte de poids.
Report Fitness est un centre d’entraînement de ce qui a de plus minimaliste; un petit espace d’accueil, une salle d’entraînement et deux vestiaires. Ni plus, ni moins et c’est parfait comme ça.
Les exercices effectués sont majoritairement fait avec le poids du corps, mais ils se servent également de Kettlebell, de sacs de sables et de cordes à sauter.
Les classes peuvent accueillir une vingtaine de personnes, allant du débutant à l’athlète, puisque que les entraîneurs offrent un suivi personnalisé et s’adaptent au rythme de chacun.
Pour vous mettre l’eau à la bouche… Lors de mon essai, nous avons fait 3 séries d’un enchaînement de 3 différents exercices en intervalles de 40 secondes à haute intensité avec 10 secondes de repos. Ça vous allume ? Profitez de leur offre intro, à seulement 20$ pour 2 semaines d’accès illimité. Je vous assure, vous n’allez pas le regretter !
Gym Report Fitness
Nom de la fondatrice
Alessia B. Kofftun
Adresse
2290, rue Union, Montréal (coin Sherbrooke)
Site Web
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